Einleitung Der Jahreswechsel, ein Montag, der nächste Monat. Wir verschieben Entscheidungen gern auf einen besseren Zeitpunkt. Vorsätze fühlen sich gut an – sie geben Hoffnung, Struktur und das Gefühl von Kontrolle. Doch Studien zeigen: Der Großteil aller Vorsätze scheitert bereits nach wenigen Wochen. Nicht, weil Menschen zu schwach sind. Sondern weil sie falsch ansetzen. Dieser Artikel lädt dich ein, Vorsätze neu zu betrachten. Wissenschaftlich fundiert. Mentaltraining-basi

Warum Balance kein Zustand, sondern ein Prozess ist Unser Körper ist ein Wunderwerk der Selbstregulation. Jede Sekunde laufen unzählige Prozesse ab, die dafür sorgen, dass wir im Gleichgewicht bleiben – körperlich wie mental. Dieser Zustand der dynamischen Balance wird Homeostase genannt. Sie ist kein starres „Alles ist gut“, sondern ein fortwährendes Einpendeln zwischen Aktivität und Regeneration. Gerade in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und Dauererreichbarkeit g

Wir leben in einer Zeit, in der wir rund um die Uhr Eindrücken ausgesetzt sind. Nachrichten, Meinungen, Stories, Bilder, Stimmen – die Welt redet, zeigt und bewertet. Doch je mehr auf uns einprasselt, desto leiser wird oft die Stimme in uns selbst. Es geht teilweise nur noch um Geld, Macht, und darum, sich zu präsentieren. Meistens steckt dahinter aber nicht die Wahrheit, die man eigentlich leben möchte. Und irgendwann stellt sich eine leise, unbequeme Frage: Wie echt ist die

Es schlägt jeden Tag nur für dich und zugleich für andere und irgendwie ist es schon immer magisch. Warum ist das eigentlich so? Woher kommt diese Magie, die das Herz umgibt und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?   Betrachten wir das Herz in diesem Artikel durch die Augen der Schamanen der Anden und verwenden hierfür ihre Methode der Wahrnehmung auf den vier Ebenen.   Der körperlichen Ebene, der Ebene der Schlange Der geistigen Ebene, der Ebene des Jaguars Der seelisc

Tief in uns tragen wir den Wunsch nach einem Leben in Freiheit – frei von Erwartungen, von Druck und von der ständigen Pflicht, etwas...

In einer Welt voller Regeln, Erwartungen und ständiger Ablenkungen taucht immer wieder ein Begriff auf, der Sehnsucht weckt: Free Spirit...

Was fühlen andere – und warum spüren wir es oft mit? Warum reicht manchmal ein Blick oder eine Geste, um zu wissen, was jemand meint? Die Wissenschaft liefert eine faszinierende Antwort: Spiegelneuronen.

Zusammenfassung der Vorteile von Retreats vor Ort Während Online-Veranstaltungen flexible und zugängliche Wege zur persönlichen...

Wusstest du, dass die frische, klare Luft an Wasserfällen oder nach einem Gewitter voller unsichtbarer Energie steckt? Diese Energie...