Achtsames Wandern | Projekt Freespirit

Achtsames Wandern -
eine Auszeit die spürbar bleibt

Was dich erwartet

Viele Urlaubsgäste wünschen sich echte Erholung – und stellen fest, dass Abschalten oft schwerer fällt als gedacht. Gewöhnliche Wanderungen bieten Bewegung und schöne Eindrücke, doch nachhaltige Regeneration entsteht meist erst, wenn Körper, Geist und Wahrnehmung bewusst einbezogen werden.

Beim Achtsamen Wandern entsteht genau dieser Raum. Geführte Touren zu ausgewählten Almen und Bergkreuzen verbinden intensive Naturerlebnisse mit wirkungsvollen Achtsamkeits-, Atem- und Fokusübungen, Meditationen sowie optionalen Kälteerfahrungen wie Eisbaden oder Barfußgehen im Schnee. Die Kombination sorgt für neue Energie, mentale Klarheit und außergewöhnliche Naturmomente, die Gäste oft als eines der prägendsten Urlaubserlebnisse beschreiben.

Das Angebot ist bewusst auf kleine Gruppen ausgelegt und individuell betreut – ideal für Hotels, die ihren Gästen ein hochwertiges, besonderes Erlebnis bieten möchten, sowie für Privatgruppen und Urlaubsgäste, die ihren Aufenthalt bewusst intensiver und nachhaltiger gestalten wollen.

Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Wunschtermin und schaffen Sie ein Naturerlebnis, das lange nachwirkt.

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Wanderungen & Inhalte

Unsere sorgfältig konzipierten Wanderungen führen – abgestimmt auf Anspruch und Kondition der Gruppe – auf ausgewählten Routen zu idyllischen Almhütten, markanten Bergkreuzen und besonderen Kraftplätzen der alpinen Natur. Dabei verstehen wir Wandern nicht als reine Fortbewegung, sondern als bewusst gestaltetes Erlebnis, das Natur, Wahrnehmung und persönliche Entwicklung auf besondere Weise verbindet.

Während der Touren integrieren wir ausgewählte Methoden aus Mentaltraining, Mindset-Arbeit und moderner Achtsamkeitspraxis. Professionell angeleitete Atemtechniken, geführte Meditationen sowie präzise Fokus- und Wahrnehmungsübungen ermöglichen es, den Alltag hinter sich zu lassen, innere Klarheit zu gewinnen und die Bergwelt intensiver und bewusster zu erfahren.

Abhängig von Jahreszeit, Umgebung und individuellen Zielen der Gruppe können exklusive Zusatzmodule wie Waldbaden oder gezielte Kälteerfahrungen – beispielsweise Barfußgehen im Schnee oder Eisbaden – integriert werden. Diese außergewöhnlichen Naturreize fördern nachweislich Resilienz, mentale Stärke und eine tiefgehende Regeneration.

Jede Wanderung wird individuell geplant und auf die Wünsche, Bedürfnisse und Voraussetzungen der jeweiligen Gruppe abgestimmt. So entsteht ein hochwertiges, persönliches Naturerlebnis mit nachhaltiger Wirkung – fernab standardisierter Outdoor-Angebote.