Wir leben in einer Zeit permanenter Ablenkung. Nachrichten, Reize, To-do-Listen, Benachrichtigungen. Unser Geist neigt dazu von einem Impuls zum Nächsten zu springen, oft ohne, dass wir es bewusst bemerken und doch spüren viele Menschen: Etwas stimmt nicht ohne es genauer identifizieren zu können. Dieses Etwas ist Fokus . Fokus ist weit mehr als bloße Konzentration. Er ist die Fähigkeit, die eigene Wahrnehmung zu bündeln, die innere Energie zu sammeln und das eigene Bewusstsein auf einen...

Warum Balance kein Zustand, sondern ein Prozess ist Unser Körper ist ein Wunderwerk der Selbstregulation. Jede Sekunde laufen unzählige Prozesse ab, die dafür sorgen, dass wir im Gleichgewicht bleiben – körperlich wie mental. Dieser Zustand der dynamischen Balance wird Homeostase genannt. Sie ist kein starres „Alles ist gut“, sondern ein fortwährendes Einpendeln zwischen Aktivität und Regeneration. Gerade in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und Dauererreichbarkeit geprägt ist, gerät...

Es schlägt jeden Tag nur für dich und zugleich für andere und irgendwie ist es schon immer magisch. Warum ist das eigentlich so? Woher kommt diese Magie, die das Herz umgibt und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?   Betrachten wir das Herz in diesem Artikel durch die Augen der Schamanen der Anden und verwenden hierfür ihre Methode der Wahrnehmung auf den vier Ebenen.   Der körperlichen Ebene, der Ebene der Schlange Der geistigen Ebene, der Ebene des Jaguars Der seelischen Ebene, der...