​ Eisbaden klingt für viele zunächst nach Wahnsinn. Doch wer den ersten Kälteschock überwunden hat, erlebt oft von einen euphorischen Zustand und bekommt eine stählerne Gesundheit. Aber was sagt die Wissenschaft dazu? ​Heute werfen wir einen Blick unter die Haut und schauen uns zwei der spannendsten Effekte an: Die Aktivierung des braunen Fettgewebes und den Boost für dein Immunsystem. ​1. Das "gute" Fett: Wie Kälte den Stoffwechsel an heizt ​Die meisten von uns assoziieren K

Warum Balance kein Zustand, sondern ein Prozess ist Unser Körper ist ein Wunderwerk der Selbstregulation. Jede Sekunde laufen unzählige Prozesse ab, die dafür sorgen, dass wir im Gleichgewicht bleiben – körperlich wie mental. Dieser Zustand der dynamischen Balance wird Homeostase genannt. Sie ist kein starres „Alles ist gut“, sondern ein fortwährendes Einpendeln zwischen Aktivität und Regeneration. Gerade in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und Dauererreichbarkeit g

Es schlägt jeden Tag nur für dich und zugleich für andere und irgendwie ist es schon immer magisch. Warum ist das eigentlich so? Woher kommt diese Magie, die das Herz umgibt und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?   Betrachten wir das Herz in diesem Artikel durch die Augen der Schamanen der Anden und verwenden hierfür ihre Methode der Wahrnehmung auf den vier Ebenen.   Der körperlichen Ebene, der Ebene der Schlange Der geistigen Ebene, der Ebene des Jaguars Der seelisc

Wenn sich die Temperaturen dem Gefrierpunkt nähern, zieht es immer mehr Menschen ins kalte Wasser. Was für Außenstehende verrückt wirken mag, ist für Eisbader ein Ritual voller Energie, Klarheit und Lebensfreude. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn man freiwillig ins Eiswasser steigt? Warum lohnt es sich, den Kälteschock zu wagen? Ein kurzer Schock mit großer Wirkung Beim Eintauchen ins kalte Wasser reagiert der Körper sofort: Die Blutgefäße ziehen sich zusammen, de

In einer Welt voller Regeln, Erwartungen und ständiger Ablenkungen taucht immer wieder ein Begriff auf, der Sehnsucht weckt: Free Spirit...

Wann hast du das letzte Mal tief und bewusst durchgeatmet?

Wusstest du, dass die frische, klare Luft an Wasserfällen oder nach einem Gewitter voller unsichtbarer Energie steckt? Diese Energie...