Chiaro. Consapevole. Autentico.

La forza mentale non è un allenamento per la prossima valutazione. È la base per tornare a se stessi – nel pensiero, nel corpo e nella vita. Free Spirit unisce retreat, mindfulness e movimento in un luogo che ti dà lo spazio per farlo.

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Cos’è Free Spirit?

Tre pilastri, un percorso

Free Spirit è il tuo invito a intraprendere nuove vie in modo consapevole – con mindfulness, meditazione, esperienze nella natura, training mentale e movimento.

Forza mentale

Tecniche di rilascio, metodi di rilassamento, allenamento mentale, kinesiologia, consapevolezza situazionale, tecniche di focus, mentalità, consapevolezza emotiva e controllo dei pattern.

Mindfulness

Meditazioni, esercizi di respirazione, bagno forestale e cammino consapevole – nella vita quotidiana e nei retreat, con trainer esperti.

Sviluppo

Crioterapia, alimentazione, protocolli del sonno, rituali e gestione del ritmo circadiano per un cambiamento duraturo.

Retreat

Prossime date

I nostri seminari si svolgono nella zona di villeggiatura e escursionistica dell’Alto Adige – circondati da montagne maestose, aria pura e natura incontaminata. Un luogo perfetto per ritrovare la calma, ricaricare energia e vivere momenti indimenticabili.

Sei giorni tra lago di montagna e bosco d’autunno – con meditazione, movimento, crioterapia e una serata di danza. In questo periodo la pensione è riservata esclusivamente ai nostri ospiti.

Retreat d’autunno

27. set 2027 – 2. ott 2027Alto Adige, Italia5 notti

Sei giorni tra lago di montagna e bosco d’autunno – con meditazione, movimento, crioterapia e una serata di danza. In questo periodo la pensione è riservata esclusivamente ai nostri ospiti.

Dettagli e iscrizionePrezzo su richiesta

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Porta con te ciò che funziona

Compagni che ti ricordano ogni giorno di continuare. Pochi, ma pensati bene.

Cubo di meditazione in legno con incisione

Shop in arrivo

Cubo di meditazione

Un cubo di legno massiccio con incisione. Tiralo per il giorno, ruotalo per la pratica – un rituale che ti tiene centrato.

Bracciali fatti a mano in pietra e legno naturale

Shop in arrivo

Bracciali

Realizzati a mano in pietra e legno naturale. Al polso, ricordi l’obiettivo.

Focus Point

Per le imprese e per te

Training mentale, crioterapia e mindfulness – per i team come workshop, seminario o retreat, per i privati come training personale. Soluzioni su misura che funzionano nella vita quotidiana.

01 — Scansiona
Un codice QR porta ogni partecipante direttamente alla sua pratica – senza app store, senza account.
02 — Usa
Esercizi audio mirati e strumenti per focus, energia e recupero – anche in viaggio in dieci minuti.
03 — Rafforza
Dati sui progressi e feedback rendono la mindfulness misurabile nel team – e resta, perché è cresciuta insieme.

Scarica l'app Per le imprese

L'app funziona direttamente nel browser – tramite QR code arrivi alla tua pratica senza installare nulla. Per team e imprese trovi l'offerta su Focus Point.

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