Chi siamo

Il cambiamento inizia con una decisione

Progetto Free Spirit è il nostro invito a intraprendere nuove vie in modo consapevole. Da oltre quattro anni accompagniamo le persone a tornare a se stesse: con mindfulness, meditazione, esperienze nella natura, training mentale e movimento. Creiamo spazi in cui liberare la mente, aprire il cuore e trovare nuova forza – un cambiamento che fa bene a te e anche alle persone e alla natura intorno.

I nostri pilastri

Training mentale

–Tecniche di rilascio
–Metodi di rilassamento
–Allenamento mentale
–Kinesiologia
–Consapevolezza situazionale
–Tecniche di focus
–Mentalità
–Consapevolezza emotiva
–Controllo dei pattern

Movimento

–Postura
–Pattern di movimento
–General physical preparedness
–Caduta sicura
–Rilascio miofasciale
–Capacità fisiche
–Recovery training
–Body flow
–Allenamento alla robustezza
–Strength & conditioning

Trasformazione

–Meditazioni
–Crioterapia
–Bagno forestale
–Escursioni
–Esplorazione
–Alimentazione
–Gestione del ritmo circadiano
–Protocolli del sonno
–Rituali

Pension Peintner, Alto Adige, Italia

Il team

Le persone dietro Free Spirit

Michael

Michael

Fondatore e amministratore, mental coach

Da oltre quattro anni Michael accompagna le persone a tornare a se stesse – con training mentale, meditazione e un fiuto per ciò che aiuta davvero.

Max

Max

Trainer di crioterapia e breathwork, maestro di sauna

Max porta l’esperienza del freddo al livello successivo – con un calore che resta.

Steve

Steve

Performance coach

Steve unisce scienza dell’allenamento e presenza tranquilla – per team che vogliono diventare più resilienti.

Impressioni

Momenti

Momenti dai nostri retreat – istanti che restano.

Quale via vuoi percorrere?

Tre possibilità, un obiettivo: tornare a se stessi.

Retreat Shop Focus Point