Warum Sie als Unternehmen, Hotel, Resort oder Bildungseinrichtung zu uns kommen sollten!
Sie wollen eine besondere Erfahrung für Ihre Gäste, Kunden, Mitarbeiter, Führungskräfte, Studenten oder Schüler?
Projekt Free Spirit bietet maßgeschneiderte Programme, die weit über klassische Weiterbildungen hinausgehen. Wir kombinieren innovative Techniken, transformative Erfahrungen und einen achtsamen Ansatz, um Erfahrungsräume zu schaffen. Unsere Programme helfen Ihnen, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, Potenziale freizusetzen und einen Wandel zu schaffen, in dem Menschen und Ideen wachsen können.
Sie sind Schüler, Elternteil oder Angehöriger einer Bildungseinrichtung (Schule oder Universität)?
Wir glauben an Veränderung durch Wissen und Erfahrung. Deshalb bieten wir unsere Programme für Bildungseinrichtungen vollkommen kostenlos an!
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Individuell und praxisnah
Jedes Programm ist auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. In einem Erstgespräch erläutern wir gemeinsam Ihre Ziele und die dazu passenden Dienstleistungen.
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Erfolg & Gesundheit
Physische und psychische Gesundheit sind die Basis für Erfolg. Der Erholungsraum Südtirol & unsere Dienstleistungen schaffen Inspiration für Ihr ganz eigenes Gleichgewicht.
Investieren Sie in Ihre wichtigste Ressource - Ihre Achtsamkeit und Bewusstsein
Unser neusten Projekte
Studien und ihre Ergebnisse
01
Verbesserte Stressbewältigung
Studie: Eine Meta-Analyse von Goyal et al. (2014) zeigte, dass Meditation signifikant zur Reduktion von Stress und Angst beitragen kann.
Vorteil für Unternehmen:
Reduzierter Stress bei Mitarbeitern kann zu geringeren Fehlzeiten und einer höheren Produktivität führen.
03
Besseres emotionales Wohlbefinden
Studie: Die American Psychological Association (2019) berichtete, dass Meditation das emotionale Wohlbefinden verbessern und Symptome von Depression und Angst verringern kann.
Vorteil für Unternehmen:
Ein positives emotionales Wohlbefinden kann zu einer besseren Arbeitsmoral und einem angenehmeren Arbeitsumfeld beitragen.
05
Erhöhte
Kreativität
Studie: Colzato et al. (2012) fanden heraus, dass Meditationstechniken wie offene Überwachung die kreative Problemlösung und Divergenzdenken fördern können.
Vorteil für Unternehmen:
Erhöhte Kreativität kann zu innovativen Ideen und Lösungen beitragen, was für Unternehmen in einem wettbewerbsintensiven Markt von Vorteil ist.
07
Gesteigerte Resilienz
Studie: Eine Untersuchung von Davidson et al. (2003) fand heraus, dass Meditation die Resilienz gegenüber Stress und negativen Emotionen stärken kann.
Vorteil für Unternehmen:
Erhöhte Resilienz der Mitarbeiter kann zu einer höheren Ausdauer und einem besseren Umgang mit beruflichen Herausforderungen führen.
09
Visualisierungen zur Zielerreichung
Studie: Eine Untersuchung von Schmeichel und Baumeister (2004) fand heraus, dass Visualisierungstechniken das Erreichen von Zielen und die Selbstkontrolle fördern können.
Vorteil für Unternehmen:
Durch Visualisierungen können Mitarbeiter ihre Ziele klarer definieren und effizienter darauf hinarbeiten.
11
Atemtechniken für Entspannung und Fokus
Studie: Eine Studie von Brown und Gerbarg (2005) zeigte, dass Atemtechniken wie kontrollierte Atemübungen zur Entspannung und verbesserten kognitiven Funktionen beitragen können.
Vorteil für Unternehmen:
Atemtechniken können Mitarbeitern helfen, sich zu entspannen und ihre geistige Klarheit und Konzentration zu erhöhen, was zu einer besseren Arbeitsleistung führt.
02
Erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit
Studie: Eine Studie von Jha et al. (2007) fand heraus, dass Achtsamkeitsmeditation die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Vorteil für Unternehmen:
Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit können die Effizienz und Genauigkeit bei der Arbeit erhöhen.
04
Verbesserte Entscheidungsfindung
Studie: Eine Untersuchung von Good et al. (2016) zeigte, dass Meditation die Entscheidungsfindung durch erhöhte Achtsamkeit und reduzierten Stress verbessern kann.
Vorteil für Unternehmen:
Bessere Entscheidungsfindung kann zu effektiveren Geschäftsstrategien und -prozessen führen.
06
Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen
Studie: Eine Studie von Kemeny et al. (2012) zeigte, dass Meditation die Empathie und soziale Verbundenheit steigern kann.
Vorteil für Unternehmen:
Bessere zwischenmenschliche Beziehungen können die Teamarbeit und die Kommunikation innerhalb des Unternehmens verbessern.
08
Bessere Schlafqualität
Studie: Black et al. (2015) berichteten, dass Meditationstechniken wie Achtsamkeitsmeditation die Schlafqualität verbessern können.
Vorteil für Unternehmen:
Bessere Schlafqualität führt zu ausgeruhteren und produktiveren Mitarbeitern.
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Förderung der allg. Gesundheit
Studie: Eine Studie von Chiesa und Serretti (2010) zeigte, dass Meditation positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit haben kann, einschließlich der Reduktion von Blutdruck und Verbesserung des Immunsystems.
Vorteil für Unternehmen:
Gesündere Mitarbeiter können zu geringeren Gesundheitskosten und einer höheren Arbeitsleistung beitragen.