Institut für
MENTALTRAINING | BEWEGUNG | MEDITATION
Projekt Free Spirit ist unsere Einladung an dich, bewusst neue Wege zu gehen. Seit über vier Jahren begleiten wir Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen: mit Achtsamkeit, Meditation, Naturerlebnissen, mentalem Training und Bewegung. Wir schaffen Räume, in denen du den Kopf frei bekommst, das Herz öffnest und neue Kraft findest. Veränderung, die nicht nur dir guttut, sondern auch den Menschen und der Natur um dich herum. Gemeinsam legen wir die Grundlage für ein Leben, das sich leicht, erfüllt und wirklich wertvoll anfühlt.
Veränderung beginnt mit einer Entscheidung!
Unsere Säulen
1
Mentaltraining
Release-Techniken, Entspannungsverfahren, Gehirnjogging, Kinesiologie, Situationsbewusstsein, Focus Techniken, Mindset, Emotionsbewusstsein, Pattern Control
2
Bewegung
Haltung, Bewegungsmuster, General Physical Preparedness, sicheres Fallen, Myofascial Release, allg. körperliche Fähigkeiten, Recovery Training, Body Flow, Robustheitstraining, Strength & Conditioning
3
Transformation
Meditationen, Kältetherapie, Waldbaden, Wanderungen, Erforschungen, Ernährung, Circadian Rhythm Managment, Schlafprotokolle und Rituale
Seminare
Unsere Seminare finden im Erholungsraum & Wanderparadies Südtirol statt – umgeben von majestätischen Bergen, klarer Luft und unberührter Natur. Ein Rückzugsort, der perfekt ist, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und unvergessliche Momente zu erleben.
2026
2027
