Ein Retreat zur Rückverbindung mit deinem inneren Gleichgewicht

Datum: Samstag, 26. September – Samstag, 03. Oktober
Ort: Südtiroler Bergwelt
Dauer: 8 Tage / 7 Nächte

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✨ Essenz

Das Retreat lädt dich zu einer tiefen Reise ein – hin zu deiner Mitte, getragen von Stille, Bewegung, Natur und achtsamer Begegnung. Gemeinsam lassen wir Alltagsroutinen hinter uns, um in bewusste Präsenz einzutauchen – mit geführten Meditationen, sanften Wanderungen, transformierender Atemarbeit und der Kraft des gemeinsamen Seins.

Es geht um den Weg – und um die Mitte - um dich.

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🧭 Was dich erwartet

• Tägliche Morgenpraxis mit aktiven oder stillen Meditationen (z. B. Nadabrahma, Dynamische Meditation, Tonglen, Herzmeditation)

• Geführte Wanderungen in die Südtiroler Natur (leicht bis mittelschwer), begleitet von Natur- oder Achtsamkeitsmeditationen

• Tägliche Abendpraxis mit u. a. Kundalini, Osho Impulsen, der Free Spirit Methode oder „Laughing Drum“

• Atem- & Kälteerfahrung als tiefgreifende Selbsterfahrung

• Täglicher Raum zur Integration: Zeit für dich, Zeit in der Natur, Zeit für Stille

• Gemeinsames Essen & wertschätzender Austausch

• Tanz, Freude & Begegnung

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💡 Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Für Menschen, die:

• sich nach innerer Balance und Ausrichtung sehnen

• Körper, Atem und Geist wieder in Einklang bringen möchten

• gerne in Bewegung sind – im Außen wie im Innen

• sich von der Natur berühren lassen wollen

• auf der Suche nach Tiefe, Sinn und authentischer Begegnung sind

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🧳 Was du mitbringen solltest

• Offenheit für Selbsterfahrung

• Freude an Natur & Bewegung

• Wetterfeste Kleidung und Wanderschuhe

• Bereitschaft, dich selbst (neu) zu entdecken